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手心拍脚心,拍掉127种病!

养生 teanzhong 71次浏览 0个评论

平时没事儿多拍拍手心脚心,竟然还能有意想不到的效果,真是十分的惊人!每天拍一拍,效果超出你的想象!

手心拍脚心,拍掉127种病!

手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病、阳萎早泄等127种疾病都有良效!

手心拍脚心,主要就是劳宫打涌泉,心肾相交,水火既济。“火不上炎而神自清,水不下渗而精自固”,太神奇了!

1、去除顽疾:预防上实下虚、心肾不交等导致各种慢性疾病。

2、焕发生机:对于神经衰弱等虚劳亏损的消耗性疾病效果不错!

3、培肾固本:拍拍打打强健肾阳,改善腰腿、足部疾病。

4、养肝明目:疏肝健胆,对于肝、胆疾病导致的眼病有一定效果。

5、缓解情绪:帮助消除焦虑、烦躁、郁闷的情绪。

7、宁神静气:缓解身体疲劳、神经紧张恢复平稳的心情,对于缓解失眠有很好的小伙。

身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。

8、扶正去邪:增强人体免疫功能。

如何手心拍脚心?方法超简单!

1、坐姿:平坐(如同坐椅子)或者或盘腿坐都可以。

2、静坐:保持舒适的坐姿,姿式端正,周身保持轻松,静坐10分钟左右。

3、拍打:睁开双眼,右脚放在左膝上,右手捂住右脚内踝骨上部,用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴(女士先用右手打左脚)。

注意:拍打要轻重适中,均匀用力,力度与一般鼓掌时的强度差不多,默数拍打次数。

拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

按照规定的拍打次数,打完一侧再更换拍打另外一侧,依法拍打相同的次数。

拍打次数:逐步递增,但不超900下。

练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。

日常保健者,双侧各拍打300次(多打亦佳),体弱多病者,促进痊愈,可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况,每侧拍打的次数,最多不得超过900下。

拍打时间:每晚一次或早晚各一次。

日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳;专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。


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