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皱纹越来越多不用怕 多吃这些食物能抗皱 24小时内最新

皱纹越来越多不用怕 多吃这些食物能抗皱
女人一生最担心的事情之一,就是渐渐爬上眼角的皱纹。其实,在日常生活中,多吃一些抗衰防老的食物,可以达到延缓衰老目的。下面和小编一起来了解一下。 病理认识 皮肤老化是皱纹的形成的主因,老化的角质层代谢不平衡,会使肤色暗沉,肤纹粗糙,而皮下脂肪萎缩,真皮层的胶原蛋白及弹性纤维减少,将使皮肤的弹性变差,松弛而易受重力影响产生下垂作用;因为再生功能的退化,所以不仅表……继续阅读 »

teanzhong 8小时前 2浏览 0评论 1个赞

上班族女人早餐吃啥好 24小时内最新

上班族女人早餐吃啥好
女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐,以下的建议希望可以帮到你…… 一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。 此外,……继续阅读 »

teanzhong 8小时前 3浏览 0评论 1个赞

常吃生姜竟然有这三大功效 生姜虽好也有注意事项 24小时内最新

常吃生姜竟然有这三大功效 生姜虽好也有注意事项
因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。 1、降温提神、增进食欲 因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓……继续阅读 »

teanzhong 8小时前 2浏览 0评论 1个赞

血液粘稠度高的人,这几种食物千万别碰,贪吃一口血管早晚要堵

血液粘稠度高的人,这几种食物千万别碰,贪吃一口血管早晚要堵
血液粘稠是指血液粘稠度过高,血稠程度受很多因素所影响,比如饮食、运动、饮水、气候、机体代谢情况等等。但血稠程度并不是一成不变的,而是处在一个时高时低的动态变化之中。因此要随时注意自己的血液健康问题。 当某些因素使微循环处的血流速度显著减慢时,血细胞可发生叠连和聚集,血液粘度升高使血流阻力明显增大,总而影响微循环的正常灌注。 血液粘稠高的人,这几物万万别碰,贪……继续阅读 »

teanzhong 4天前 14浏览 0评论 0个赞

高血压不用怕, 坚持每天吃点这些食物, 稳定血压远离三高

高血压不用怕, 坚持每天吃点这些食物, 稳定血压远离三高
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。高血压与高血糖、高血脂一同称为“三高”,被称为人类健康的“无形杀手”,是需要健管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。 莲心能降血压,经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克,沸水冲泡饮之,早晚各一次。 用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑……继续阅读 »

teanzhong 4天前 18浏览 0评论 0个赞

坚持吃这四种水果, 经常熬夜也能让自己保持美美的

坚持吃这四种水果, 经常熬夜也能让自己保持美美的
葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。 对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。 柠檬。柠檬对我们的皮肤比较有好处,因为熬夜非常的伤害皮肤,适当的吃一些柠檬可以改善皮肤,可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠……继续阅读 »

teanzhong 4天前 16浏览 0评论 0个赞

为什么你的腿越跑越粗?正确的跑步方法才是关键!

为什么你的腿越跑越粗?正确的跑步方法才是关键!
跑步是最常见的健身方法之一,可以说是方便,随时随地,零成本的健身途径。当然,其中不乏许多爱美的女生通过跑步来塑造自己的形体,无论是减脂还是塑形跑步都是不二之选。但有过跑步经历的女生可能会发现一个问题:自己通过长时间的训练,苦也吃了,汗也流了,但为什么腿越来越粗,甚至变成了肌肉腿,根本就没有实现自己跑步健身的初衷。其实相比运动量来说,更重要的是你的跑步方法,……继续阅读 »

teanzhong 6天前 28浏览 0评论 0个赞

痛风患者多吃一类水果加速尿酸排出

痛风患者多吃一类水果加速尿酸排出
天气渐渐转凉,很多朋友的关节开始痛了,因为痛风又发作了!痛风发作起来非常痛苦,有的人甚至还要去医院住上几天。至于什么是痛风,很多人都认为就是尿酸高,其实这是不对的。 什么是痛风? 痛风是炎性关节炎中最常见一种,起病迅速,伴随关节肿胀发热。它和尿酸是有关系的,但不是一回事。当我们摄入的嘌呤食物在身体里分解和代谢的过程中,就会产生尿酸。尿酸的形成是正常和健康的……继续阅读 »

teanzhong 6天前 65浏览 0评论 0个赞

五个动作赶走腰痛

五个动作赶走腰痛
不管是学生、白领还是体力劳动者,长期坐姿、站姿不正确,就可能出现腰痛。     大部分人的腰痛没有明确病史,常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动,使肌肉、骨骼系统失衡而导致,这被称为非特异性腰痛。七八成患者症状集中在下背部、腰部、臀部,疼痛常持续3个月以上,没有神经根体征及脊柱影像学改变的情况。应对这类腰痛,不妨学学下面几个动作。     1.麦肯基伸……继续阅读 »

teanzhong 1周前 (11-16) 51浏览 0评论 0个赞

我的寒凉你不懂

我的寒凉你不懂
寒凉面前,人人平等。没有寒凉体会的人是不会理解,寒凉是多么令人煎熬。别说弱不禁风之人,就是那彪形大汉也敌不过一缕轻微的冷风。更别说那三杯两盏淡酒了,就算有三床被子、一身棉袄,冰凉的身体也照样难以将息。     有些人怎么总是怕冷呢?     其实,怕冷的原因有很多,归根结底都是阳气不足的表现。山西省中西医结合医院主任医师赵杰说,中医认为,这里的寒不单指的是身……继续阅读 »

teanzhong 1周前 (11-16) 31浏览 0评论 0个赞