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  • 危害健康的10个坏习惯
  • 蜂蜜可促进酒精分解排泄
  • 十种健康生活方式
健康新知

太少吃鱼当心患忧郁症、失智症 24小时内最新

太少吃鱼当心患忧郁症、失智症
太少吃鱼当心患忧郁症、失智症 更多 (优活健康网记者汤荞伊/编辑整理)随着饮食习惯欧美化,人们食用肉类与加工食品的机会增多,食用鱼肉的习惯逐渐减少。然而,不吃鱼肉容易导致ω- 3 脂肪酸出现慢性缺乏的问题,在这样的情况下,人体会将大量ω- 6 脂肪酸运输到脑部,使脑内的脂肪酸失衡,进而造成忧郁症等情绪障碍,且较容易使人罹患失智症。 DHA 量不……继续阅读 »

teanzhong 13小时前 20浏览 0评论 0个赞

健康美食

过年总是大吃大喝?血脂患者得注意健康 24小时内最新

过年总是大吃大喝?血脂患者得注意健康
过年总是大吃大喝?血脂患者得注意健康 更多 新春过年,家家户户都会准备超级澎拜的菜肴,大饱口福,不过打牙祭的时候,别忘了得兼顾自身的身体健康,尤其是高血脂的患者,营养师就建议,少油炸、多蒸煮,还要适度运动,在过年期间,也要为自身的健康把关。 焦糖色的猪脚,淋上一匙匙酱汁,色香味俱全,这是过年必备菜色之一;还有海鲜、香菇,满满配料的佛跳墙;再来炖……继续阅读 »

teanzhong 13小时前 15浏览 0评论 0个赞

健康运动

增肌是个技术活:6个技巧让你成为健身高手!

增肌是个技术活:6个技巧让你成为健身高手!
增肌是个技术活,减脂是个体力活。肌肥大(增肌)训练并不是觉得越重肌肉就长得越好,光有蛮力并不一定会取得好的效果,你需要掌握一些训练技巧,努力并聪明去训练。以下 6 个训练技巧提供给大家,不过在操作前你需要保证你有良好的动作准确性。 1、加长离心收缩的时间 以弯举为例,将哑铃举起是向心收缩,放下哑铃便是离心收缩。大家可以在训练的其中一个动作,特别着重离心收缩,……继续阅读 »

teanzhong 4天前 81浏览 0评论 0个赞

健康新知

如何过个“健康年”?专家这样提醒你

如何过个“健康年”?专家这样提醒你
新春佳节之际,“舌尖上的消费”构成了传统春节的重要内容。如何过个“健康年”?国家食品药品监督管理总局有关专家指出,消费者节日期间外出就餐应选择食品安全条件较好、设施齐全的餐厅,节日饮食注意合理搭配,选购食品时要注意食材是否新鲜,包装是否完整无损。   随着人们生活水平的提升,越来越多的家庭选择在饭店预订年夜饭。专家提示,就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营……继续阅读 »

teanzhong 4天前 89浏览 0评论 0个赞

健康美食

健康过春节,如何让“节日病”远离你?

健康过春节,如何让“节日病”远离你?
春节期间,我们都沉浸在团聚的欢乐中,但在吃喝玩乐之余,我们也要注意自己的身体健康。每年的春节都是一些疾病的高发期,暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐等导致不少人出现急性肠胃炎、急性胰腺炎等消化道疾病。那么,我们该如何健康过春节,春节期间的饮食,应注意哪些呢? 1、首防食管异物 节日聚餐时,我们常常会边吃边聊,谈笑风生,这时一不小心就容易发生误吞误咽。常见的异……继续阅读 »

teanzhong 4天前 88浏览 0评论 0个赞

健康用药

解酒醒酒,药店人首推这5种药

解酒醒酒,药店人首推这5种药
俗话说“无酒不成席”,春节临近,各种聚餐上很多人少不了要喝点酒,但是喝酒伤肝胃,笔者建议这类人群尽量少喝,特别是有或曾经有过肝胃部疾患的人更是应该禁酒。 某些场合在必须要喝时,很多顾客会到药店购买解酒药,此时店员就可以推荐以下商品让顾客酒前或酒后服用,以缓解酒精对肝胃的伤害。 1、小柴胡颗粒 用法:酒后一次冲水服用 4-6 袋。 解酒药理:中医讲究的是辩证……继续阅读 »

teanzhong 6天前 177浏览 0评论 0个赞

健康用药

六味地黄丸一般男人可以吃吗?会上火吗?

六味地黄丸一般男人可以吃吗?会上火吗?
随着人们保健意识的提高,有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人,只要阳痿、早泄、腰酸腿疼,就自行诊断为肾虚,服用六味地黄丸来强身健体。这样的做法是错的,并不是所有的人都适合吃六味地黄丸。 俗话所说“十男九肾虚”,但也未必尽然,即使是肾虚,也有阴阳之别。六味地黄丸顾名思义,它是由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓 6 味中药组成的。六味……继续阅读 »

teanzhong 7天前 151浏览 0评论 0个赞

健康用药

六味地黄丸不是保健品,这么吃可是伤身伤心!

六味地黄丸不是保健品,这么吃可是伤身伤心!
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成,出自宋代名医钱乙的《小儿药证直诀》。它以滋补肾阴为主,此外,从药方的组成来看,它还可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果,其中熟地黄可以补肾阴;山茱萸则是肝肾同补,通过补肝来达到补肾的目的;山药能健脾益肾,通过健脾来补后天。,六位地黄丸是滋阴补肾的代表方剂。不少人把他当作“补肾秘方”和……继续阅读 »

teanzhong 7天前 144浏览 0评论 0个赞

疾病

哮喘还敢喝酒,不要命了?

哮喘还敢喝酒,不要命了?
       喝酒能够引发哮喘发作,但是很多人对此并不重视而造成了很多悲剧的发生,其中比较典型的案例就是当年的著名艺人柯受良的去世,当时有报道称柯受良生前有哮喘史,去世前他连续参加了三场酒席,极有可能是喝酒导致哮喘发作,因得不到及时救助而死亡。 一些临床统计也发现,有过哮喘史的病人,几乎每次大量饮酒总会引起哮喘重度发作或者加重病情、延缓治疗效果;少量饮酒几……继续阅读 »

teanzhong 7天前 145浏览 0评论 0个赞